Лопатки к ребрам

Корстон РайАбонементы в новый серпуховский фитнес-клуб «Рай» даже успели слегка покрыться пылью. Во-первых, приобрели мы их еще до открытия клуба, а потом Новый год, Рождество, оливье, селедка в верхней одежде… Всё, хватит. Мы с Русланом мужественно натянули майки, взяли сменку и пошли. И хотя муж по дороге бубнил «Если там
будет много народу, на фиг всё это. Да зачем я вообще повелся…». На самом деле всё вышло наоборот.

Когда-то я читала, что некоторые люди во время занятий спортом получают мощную выработку эндорфина (гормона счастья). Убедилась на примере собственного мужа – размялся, что-то потаскал, поподнимал и уже глазки блестят: обнимает меня/целует по поводу и без. Я ЗА спорт!

Что касается меня, то помимо стандартных тренировок на тренажерах есть возможность посещать различные групповые занятия. Вчера было «Райское наслаждение» (тянулись, извивались). Относительно наслаждения не знаю – ножки дрожали после занятий. Но в голове все время крутилась команда тренера «Лопатки к ребрам!». Все остальное я хорошо понимала (типа, живот к позвоночнику и т.д.), а на этой команде спотыкалась. Завтра пойду на стретчинг (буду сухожилия укреплять на всякий пожарный). Интересно, откроются новые функции моего испуганного организма (типа «Сухожилия к пяткам!»)? Потом не знаю куда. Мне, в принципе, и расписание не нужно – куда нелегкая вынесет, тем и буду заниматься (на мячах елозить, с палками вертеться, прыгать в специальных шузах и т.д.). А потом выходишь к тренажерам, а на встречу любимый в мокрой майке бежит обниматься, и такой счастлииииивый! Я ЗА спорт! ЗА фитнес! ЗА эндорфины!

P.S. Кстати, вот уже почти 1,5 года с Машиного рождения мучаюсь болями в спине — стоять на одном месте вообще не могу. Райский тренер показал упражнения на укрепления мышечного каркаса. Занималась всего несколько дней и вдруг обнаружила, что спина-то … не болит. Удивительное чувство. Я и так и эдак — все равно не болит. Чудеса!.. Если для кого-то важно — можете поискать видео «Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольгой Портновой». Не болейте!

Фитнес Рай

Мой красавчик

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Понравилась статья? Хочешь быть первым? Подпишись!

Один отзыв на «Лопатки к ребрам»

  1. Виктория Рожкова:

    Продолжаю собирать коллекцию фитнес-перлов. Вчера на убийственном занятии (убийственном для всех жировых отложений и в области мозга, по моему, тоже) под названием bosu, я услышала новую прелестную команду тренера «Раскрыли ягодицы!»

Ваш отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.